Có vài cách sau đây
- Bồi bổ sức khỏe, thể dục thể thao,ăn rau nhiều vào, bổ sung kẽm
- Khi gần ra thì nghĩ đến việc khác (công việc, chính trị, covid các kiểu) cứ việc gì mà làm mày thấy thốn thì nghĩ.
- M nên chủ động làm, đừng để nó nhún mày thì gãy.
- Hạn chế các tư thế như doggy chẳng hạn
Thân ái và hy vọng m kìm dc