Chào cả nhà rphang nha, lâu lắm mới lên bài lại, cũng do dạo gần đây không có hứng viết lắm. Đợt tết thấy mập quá ( làm văn phòng bỏ gym 2 năm còn ăn thức ăn nhanh nhiều nữa, m7 hơn mà cũng 7 mấy kg luôn, vai xô ngực đồ teo hết cả) mới đi đăng kí gym lại, cũng try hard ác chiến nên body lẫn nồng...