tao cũng từng bị xts do thói quen thủ dâm, sau đó thì thay đổi lối sống khoa học 1 tý, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, đều đặn vào buổi sáng, tối thì đi ăn hàu bồi bổ... quan trọng là tinh thần phải thoải mái nữa chủ thớt à... nếu ko thì ko chào cờ nổi đâu...