Em vừa tham khảo đc 1 thông tin trên mạng thấy bảo bị xts là do cơ sàn chậu của mình bị co thắt và nó nói là những trường hợp này càng tập vài kegel thì càng bị ko có hiệu quả, e cũng có nghiệm thử thì thấy khi cố áp dụng bài này thì thấy nó nói đúng vì khi thắt cơ đít nó toàn phọt ra hoặc nín đc thì chuyển sang trớ động vào là ra ngay ko làm gì đc sau đó cũng ra..
Thay vào đó họ bảo tập các bài yoga thư giãn cơ sàn chậu để cải thiện.
Các bác cho xin ý kiến với ạ chứ cứ vài nhấp là ra chán thật sự
Thay vào đó họ bảo tập các bài yoga thư giãn cơ sàn chậu để cải thiện.
Các bác cho xin ý kiến với ạ chứ cứ vài nhấp là ra chán thật sự
). Dừng tầm 3 lần như vậy rồi out
