Hỏi Xin mn chỉ giáo cách để tăng kích thước dương vật

Chuyên gia ThS.BS.Dương: 0868482791 - Zalo Hot

Tập luyện các bài tập
Kích thước dương vật có thể được cải thiện thông qua việc tập luyện một số bài tập. Cụ thể:

Kéo dương vật với một lực vừa đủ giúp tăng kích thước dương vật

Dưới tác dụng của lực kéo, dây chằng treo dương vật giãn ra đồng thời gia tăng chiều dài dương vật. Nam giới có thể thực hiện bằng cách cầm vào quy đầu của dương vật sau đó từ từ kéo dương vật về phía trước và giữ nguyên ở tư thế này trong vòng 10 giây. Sau đó, tiếp tục thực hiện kéo dương vật sang trái với một lực đủ căng và giữ ở tư thế này trong vòng 10 giây. Lặp đi lặp lại các bước này mỗi ngày và mỗi lần thực hiện trong vòng 5 phút để thấy được hiệu quả.

Bài tập Ultimate stretch

Bài tập Ultimate stretch cũng là bài tập giúp tăng kích thước dương vật được nhiều đấng mày râu thực hiện và đã mang lại hiệu quả.

Về cách thực hiện, bài tập này được thực hiện đơn giản với hai bước: Ban đầu, nam giới dùng tay nhẹ nhàng cầm chặt quy đầu của dương vật sau đó sử dụng một lực vừa đủ kéo dương vật ra hướng ngoài và giữ ở tư thế này trong khoảng 20 - 30 giây. Trong suốt quá trình thực hiện, nam giới cần chú ý không cầm dương vật quá chặt bởi điều này có thể khiến cho quá trình lưu thông máu bị gián đoạn. Ngoài ra, bài tập này chỉ nên thực hiện cách ngày nhằm hạn chế khiến cho dương vật bị mỏi.

Bài tập Backward Puller

Bài tập Backward Puller được đánh giá có độ khó trung bình song hiệu quả mang lại trong việc gia tăng kích thước dương vật khá cao.

Để thực hiện bài tập này, ban đầu, nam giới sẽ làm một số thao tác kích thích nhẹ vào dương vật để dương vật trở nên trạng thái cương cứng. Sau khi dương vật đã cương cứng, từ từ lột bao quy đầu một cách nhẹ nhàng. Tiếp đó, nam giới đặt 4 ngón tay lên quy đầu sau đó từ từ kéo căng dương vật lên. Đặt ngón tay cái ở gốc dương vật sau đó kéo ngược dương vật về phía cơ thể. Thao tác động tác này trong khoảng 15 - 25 giây và thực hiện liên tục trong vòng 10 phút.

Xây dựng chế độ ăn khoa học và lành mạnh
Song song với việc thực hiện các bài tập tăng kích thước dương vật nêu trên, phái mạnh cũng cần xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh và phù hợp để nâng cao hiệu quả trong việc cải thiện kích thước dương vật.

Ngoài ra, nam giới cũng nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm có tác dụng tốt trong việc tăng kích thước dương vật vào khẩu phần ăn hàng ngày, chẳng hạn như chuối, cá, hàu, quả mâm xôi, sữa chua tách bé, hành tây, rau bina, cá hồi…

Nam giới nên tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho dương vậtMassage dương vật thường xuyên
Nam giới cũng có thể phần nào cải thiện kích thước dương vật thông qua việc thường xuyên massage dương vật. Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc massage dương vật thường xuyên giúp kích thích các mô cương trong thân của dương vật giãn nở, giúp cho mô cương phát triển to và dài hơn, nhờ vậy mà kích thước dương vật được gia tăng.

Cách thực hiện: Sử dụng ngón trỏ và ngón cái nắm vào dương vật sau đó dùng một lực vừa phải vuốt dọc dương vật theo hướng từ gốc dương vật đến quy đầu của dương vật. Kiên trì thực hiện hành động này mỗi ngày 1 - 2 lần và 10 - 15 phút/lần để thấy được hiệu quả nhé.

Chườm ấm
Nam giới có thể chườm ấm dương vật để tăng kích thước dương vật. Về cách thực hiện, nam giới sử dụng khăn ấm đắp lên vùng gốc dương vật trong thời gian khoảng 2 - 3 phút. Khăn ấm sẽ giúp cho mạch máu giãn nở và tăng khả năng lưu thông máu đến dương vật.

Tắm với nước ấm
Tương tự như chườm ấm, tắm nước ấm cũng giúp mạch máu ở dương vật nam giới giãn nở từ đó tăng cường lưu thông máu đến dương vật. Nhờ vậy, tắm nước ấm cũng là một cách giúp tăng kích thước dương vật. Ngoài ra, để gia tăng hiệu quả trong việc cải thiện kích thước dương vật, nam giới nên kết hợp 2 cách massage dương vật và tắm nước ấm.

Mời @CU MỘT MÉT vào tư vấn

Ko có cách nào đâu đừng có nghe bậy bạ