Quan trọng là tâm lý nhé. Có một số bài tập như hít thở đều và sâu theo nhịp, có thể luyện hít thở bằng cách bơi lội và thiền, sẽ giúp kiểm soát cơn nứng để kéo dài hơn, tâm lý thì tuỳ vào suy nghĩ mỗi người, cá nhân t thì sẽ nghĩ rằng con nhỏ đang bị mình đụ, t sẽ cho nó sướng như đang bay trên mây, khi cc sắp giựt giựt thì giảm tốc hít thở rồi lại nghĩ tiếp, quen rồi thì lần sau ko cần nghĩ nhiều nữa. Nói chung tuỳ cơ địa mỗi người thôi. T còn bị kiểu bướm rộng và ướt chèm nhẹp thì t sướng vl mau ra, bướm khít thì cỡ nào cũng trụ đc