từng loại chú nhé
T dùng kẽm của Fazincol ( vì nó cũng tăngtestosterone ở nam, kẽm nó cũng chứa trong hàu, mà đa phần đâu phải ngày nào cũng ăn hàu- nếu ăn đc thì tốt)
Vitamin d-3 (loại 1,000 IU)của hãng now + k2 (vitamin d3 thì có trong ánh nắng mặt trời ở buổi sáng, ..... đâu có ai cũng rãnh mà bỏ thời gian ra phơi nắng r đi làm....mà phơi nắng nó thấp thụ với 1 lượng nhỏ vào cơ thể)
với lại mấy cái đơn chất này giúp tăng đề kháng trong thời covid này.... + với chơi thể thao mà người t nó ham muốn mà t khó chịu lắm