*** Mình đi check hàng, nhiều bạn xem clip nói sao mạnh dữ, kêu truyền bí kíp nhiều quá, mà mình sẵn tiện đúng là có ít nghiên cứu, trả lời từng người thì mệt quả, không trả lời thì mất dạy, mình thì lịch sự, vậy nên làm hẵn cái bài ai hứng thú thì vào đọc nhé
- Người ta hay nói trai tài - gái sắc. Sắc là đẹp, là mặn mà dễ hiểu rồi. Còn tài là gì. Tài thứ nhất là thành công trên sự nghiệp, thứ 2 chắc là thành công trên giường.
- Nhưng trời sinh thì không phải ai cũng giống nhau. Có người sinh ra là team 3p. Mình cũng vậy. Vậy có cách nào để thắng ý trời không. Có thì có nhưng không phải hiệu quả với bất kỳ ai, nhưng ít ra mình thử mọi cách, ít nhất cũng lên được 10p tiêu chuẩn ^^. Còn mình thì muốn ra thì ra, không muốn thì nó không ra. Dĩ nhiên không phải lúc nào cũng vậy, thỉnh thoảng cũng nhiều tinh quá thì nó cũng ra sớm. Nhưng ít nhất cũng 20p
- Phân ra làm 3 cách:
+++ Cơ bản nhất là yếu tố từ bên trong: - Nghĩa là mình phải mạnh cái đã
- Trong người mình có 1 chùm cơ, gọi là cơ cương cứng. Nữ và Nam đều có. Tập cái cơ này thì nam sẽ trâu hơn, cương lâu hơn, nữ thì lồn sẽ khít bớt lại, co bóp hơn.
+_+ Đây là bài tập Kegel dùng để cải thiện cơ đó, mà mình đã tự thử cho mình và hướng dẫn cho nhiều người, kết quả rất tốt, nhưng cần sự kiên trì cao, ít nhất 1 tháng mới có tác dụng.
- Cơ cương cứng phân ra làm cơ nhanh và cơ chậm. Phải tập 2 loại cơ này thì chùm cơ đó mới mạnh lên.
Cách xác định cơ cương cứng: Khi mình nhịn tiểu và nhịn đái, cái cơ mà mình gồng làm cái lỗ đít nó thít lại, đó là cơ cương cứng, nếu nằm yên mà khó xác định quá thì làm làm thế Bridge Pose ( search Google ) trong Yoga rồi thử thít cái cơ đó thử sẽ dễ hơn.
** Bài tập cho cơ nhanh:
1 ngày tập 3 hiệp. Mỗi hiệp là 15 cái. Tăng số lượng lên để tăng hiệu quả khi lên cơ
- Thít cơ cương cứng rồi giữ trong 2 giây sau đó buông ra, làm liên tục 15 lần. Nên làm trong tư thế nằm lúc chưa quen. Còn khi nào quen rồi thì bất cứ khi nào rãnh đều có thể tập, tập nhiều thì lên cơ vậy thôi.
** Bài tập cho cơ chậm:
1 ngày tập 3 hiệp. Mỗi hiệp 10 cái -> tăng số lượng lên để tăng hiệu quả khi lên cơ
- Thít cơ cương cứng rồi giữ từ 5 - 10s tùy khả năng, Rồi thả lỏng ra.
- Còn ai trước đó mạnh mà bây giờ bị yếu, nghĩa là đang bị suy giảm Testosterone ( Hóc Môn Nam ) cách để tăng lại nhanh nhất là tập cơ, tăng cơ sẽ tăng testosterone. Chạy bộ, tập tạ hay gì cũng được, dễ nhất là các bài tập cardio 30p ( vận động liên tục trong 30p )
+++ Yếu tố về kỹ thuật:
Cái này thì không được coi là tiểu xảo, không phải mình mạnh lên chỉ là cách làm xao nhãng, phụ trợ thôi.
- Trước tiên nếu cu không đủ độ cứng, thì lúc vào lồn sẽ bị ép và dễ ra, nên trước tiên là phải thật cứng rồi mới nhét vào, vậy để cho cu thật cứng có 2 cách, 1 là bạn tình bj, đừng gấp gáp đúng vào, khi nó cương thật cương mới đút vào.
- Cách thứ 2: Uống 1 ly nước đầy tầm 250ml cách 1 tiếng trước khi chịch. Vì đường tiểu và ống dẫn tinh của đàn ông là một, nên cảm giác mắc tiểu và cương giống nhau, với nước giúp hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn -> cu cứng là do máu được bơm vào, nên cũng tăng độ cương. Nhưng nên nhớ, cảm giác mắc tiểu và xuất tinh gần giống nhau, nên nếu không cách 1 tiếng uống mà uống ngay -> việc mắc tiểu sẽ làm mình dễ bị xuất ra hơn.
- Đổi thế: Đàn ông do cấu tạo dương vật khác nhau nên sẽ có 1 số thể ít cảm giác hơn các thế khác, chuyển sang thế đó lúc sắp ra, cái này là mấy ông nội ysl hay dùng nhất, chỉ là nhất thời, làm bạn tình mất hứng, hàng thì nó biết mình kiềm nó chán mình -> không khuyến khích. Không phải bản lĩnh đích thực.
- Rượu, bia là chất giảm đau, nên nếu uống 1 ly rượu mạnh trước khi chịch cũng làm lâu hơn do giảm cảm giác -> cũng không khuyến khích mấy cái tiểu xảo này
+++ Bổ trợ thêm từ yếu tố bên ngoài:
- Tinh trùng được cấu tạo chủ đạo từ kẽm, nên bất cứ đồ ăn gì giàu kẽm cũng giúp tăng khả năng hồi phục, + thêm 1, 2 phát.
- Thức ăn giàu kẽm thì có đại đa số tất cả động vật thân mềm, đại diện là Hàu, Vẹm, Nghêu vân vân và mây mây. Hạt giàu kẽm thì có thể ăn Bạch quả.
- Bớt thẩm du lại, thải kẽm ra ngoài nhiều quá thì cơ thể nó yếu. Người ta nói Bế Tinh Dưỡng Khí là vậy.
- Các loại thực phẩm chất năng để bổ thận cũng ok lắm nhé, à, thận mạnh thì tinh mới sinh, tối trước khi ngủ thì đừng uống nước nhiều, để tối thận nghỉ ngơi.
*** Nên nhớ " Nhân định thắng thiên ", mỗi người trên đời này đều là độc nhất, nên có thể sẽ hiệu quả trên người này không hiệu quả trên người khác. Nhưng ít ra có phải là mình đã thử đấu với ông trời không ^^ - Trời lớn mạnh vậy, thua cũng đâu có gì nhục nhỉ. Hy vọng giúp ích cho mọi người.
Hay thì like cho phát nhé, chứ gõ phím mỏi tay vl
- Người ta hay nói trai tài - gái sắc. Sắc là đẹp, là mặn mà dễ hiểu rồi. Còn tài là gì. Tài thứ nhất là thành công trên sự nghiệp, thứ 2 chắc là thành công trên giường.
- Nhưng trời sinh thì không phải ai cũng giống nhau. Có người sinh ra là team 3p. Mình cũng vậy. Vậy có cách nào để thắng ý trời không. Có thì có nhưng không phải hiệu quả với bất kỳ ai, nhưng ít ra mình thử mọi cách, ít nhất cũng lên được 10p tiêu chuẩn ^^. Còn mình thì muốn ra thì ra, không muốn thì nó không ra. Dĩ nhiên không phải lúc nào cũng vậy, thỉnh thoảng cũng nhiều tinh quá thì nó cũng ra sớm. Nhưng ít nhất cũng 20p
- Phân ra làm 3 cách:
+++ Cơ bản nhất là yếu tố từ bên trong: - Nghĩa là mình phải mạnh cái đã
- Trong người mình có 1 chùm cơ, gọi là cơ cương cứng. Nữ và Nam đều có. Tập cái cơ này thì nam sẽ trâu hơn, cương lâu hơn, nữ thì lồn sẽ khít bớt lại, co bóp hơn.
+_+ Đây là bài tập Kegel dùng để cải thiện cơ đó, mà mình đã tự thử cho mình và hướng dẫn cho nhiều người, kết quả rất tốt, nhưng cần sự kiên trì cao, ít nhất 1 tháng mới có tác dụng.
- Cơ cương cứng phân ra làm cơ nhanh và cơ chậm. Phải tập 2 loại cơ này thì chùm cơ đó mới mạnh lên.
Cách xác định cơ cương cứng: Khi mình nhịn tiểu và nhịn đái, cái cơ mà mình gồng làm cái lỗ đít nó thít lại, đó là cơ cương cứng, nếu nằm yên mà khó xác định quá thì làm làm thế Bridge Pose ( search Google ) trong Yoga rồi thử thít cái cơ đó thử sẽ dễ hơn.
** Bài tập cho cơ nhanh:
1 ngày tập 3 hiệp. Mỗi hiệp là 15 cái. Tăng số lượng lên để tăng hiệu quả khi lên cơ
- Thít cơ cương cứng rồi giữ trong 2 giây sau đó buông ra, làm liên tục 15 lần. Nên làm trong tư thế nằm lúc chưa quen. Còn khi nào quen rồi thì bất cứ khi nào rãnh đều có thể tập, tập nhiều thì lên cơ vậy thôi.
** Bài tập cho cơ chậm:
1 ngày tập 3 hiệp. Mỗi hiệp 10 cái -> tăng số lượng lên để tăng hiệu quả khi lên cơ
- Thít cơ cương cứng rồi giữ từ 5 - 10s tùy khả năng, Rồi thả lỏng ra.
- Còn ai trước đó mạnh mà bây giờ bị yếu, nghĩa là đang bị suy giảm Testosterone ( Hóc Môn Nam ) cách để tăng lại nhanh nhất là tập cơ, tăng cơ sẽ tăng testosterone. Chạy bộ, tập tạ hay gì cũng được, dễ nhất là các bài tập cardio 30p ( vận động liên tục trong 30p )
+++ Yếu tố về kỹ thuật:
Cái này thì không được coi là tiểu xảo, không phải mình mạnh lên chỉ là cách làm xao nhãng, phụ trợ thôi.
- Trước tiên nếu cu không đủ độ cứng, thì lúc vào lồn sẽ bị ép và dễ ra, nên trước tiên là phải thật cứng rồi mới nhét vào, vậy để cho cu thật cứng có 2 cách, 1 là bạn tình bj, đừng gấp gáp đúng vào, khi nó cương thật cương mới đút vào.
- Cách thứ 2: Uống 1 ly nước đầy tầm 250ml cách 1 tiếng trước khi chịch. Vì đường tiểu và ống dẫn tinh của đàn ông là một, nên cảm giác mắc tiểu và cương giống nhau, với nước giúp hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn -> cu cứng là do máu được bơm vào, nên cũng tăng độ cương. Nhưng nên nhớ, cảm giác mắc tiểu và xuất tinh gần giống nhau, nên nếu không cách 1 tiếng uống mà uống ngay -> việc mắc tiểu sẽ làm mình dễ bị xuất ra hơn.
- Đổi thế: Đàn ông do cấu tạo dương vật khác nhau nên sẽ có 1 số thể ít cảm giác hơn các thế khác, chuyển sang thế đó lúc sắp ra, cái này là mấy ông nội ysl hay dùng nhất, chỉ là nhất thời, làm bạn tình mất hứng, hàng thì nó biết mình kiềm nó chán mình -> không khuyến khích. Không phải bản lĩnh đích thực.
- Rượu, bia là chất giảm đau, nên nếu uống 1 ly rượu mạnh trước khi chịch cũng làm lâu hơn do giảm cảm giác -> cũng không khuyến khích mấy cái tiểu xảo này
+++ Bổ trợ thêm từ yếu tố bên ngoài:
- Tinh trùng được cấu tạo chủ đạo từ kẽm, nên bất cứ đồ ăn gì giàu kẽm cũng giúp tăng khả năng hồi phục, + thêm 1, 2 phát.
- Thức ăn giàu kẽm thì có đại đa số tất cả động vật thân mềm, đại diện là Hàu, Vẹm, Nghêu vân vân và mây mây. Hạt giàu kẽm thì có thể ăn Bạch quả.
- Bớt thẩm du lại, thải kẽm ra ngoài nhiều quá thì cơ thể nó yếu. Người ta nói Bế Tinh Dưỡng Khí là vậy.
- Các loại thực phẩm chất năng để bổ thận cũng ok lắm nhé, à, thận mạnh thì tinh mới sinh, tối trước khi ngủ thì đừng uống nước nhiều, để tối thận nghỉ ngơi.
*** Nên nhớ " Nhân định thắng thiên ", mỗi người trên đời này đều là độc nhất, nên có thể sẽ hiệu quả trên người này không hiệu quả trên người khác. Nhưng ít ra có phải là mình đã thử đấu với ông trời không ^^ - Trời lớn mạnh vậy, thua cũng đâu có gì nhục nhỉ. Hy vọng giúp ích cho mọi người.
Hay thì like cho phát nhé, chứ gõ phím mỏi tay vl
Chỉnh sửa cuối:
thẩm du thì dnay bỏ hẳn rồi..cơ mà mấy ẻm cầm cờ him vọc thì thỉnh thoảng vẫn có 
