Bụng bự bình thường thôi ai cũng có nếu không diet!
em chịu khó kiêng ăn đi gym siết body lại là ok thui! Đi bộ cardio + đạp xe và tập tạ nhẹ săn cơ!
Hạn chế tinh bột đồ ngọt béo như bánh kem; trà sữa chiên xào là ốm liền! Hạn chế bánh mì hủ tiếu phở hay cơm trắng! Thay bằng khoai lang ; cơm gạo lứt và bắp! Thay thịt heo bằng ức gà ; cá và trứng thì tự nhiên thon gọn! Mua khổ qua , táo xanh , cần Tây và dưa leo ép nước uống thêm chanh bưởi cam nữa sau 3 tháng eo con kiến ngay! Không ăn đêm sau 7h tối!