Vậy cách phân biệt giữa béo phì với
body chubby là gì? Thực tế, ranh giới này phụ thuộc khá nhiều vào tỷ lệ mỡ cơ thể (BMI) và sự phân bố mỡ.
Người body chubby thường có chỉ số BMI trong khoảng 25 – 29,9. Mỡ thừa tập trung chủ yếu ở các vùng như mông, đùi, tạo nên sự đầy đặn.
Ngược lại, người béo phì có chỉ số BMI cao hơn 30 và mỡ thường tích tụ nhiều hơn ở vùng bụng, nội tạng, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tuy nhiên, chỉ số BMI không phải là yếu tố duy nhất. Quan trọng hơn là lắng nghe cơ thể của bạn.
- BMI = (cân nặng )/(chiều cao x 2) (Trong đó, chiều cao tính bằng m và cân nặng tính bằng kg)
- Chỉ số BMI cho biết người đó béo, gầy hay có cân nặng lý tưởng.
- Chỉ số BMI không áp dụng cho phụ nữ có thai, vận động viên, người tập thể hình.
Xem ảnh/clip 1104888