Sức Khỏe Đau lưng vào sáng và tối

M mua 1 tấm kymdan dày 10cm 15 cm về ngủ đảm bảo 1 ngày đi chơi đi làm về ngủ ko đau nhức, m xuất nhìu quá bị đau thận. M mua tpcn bổ thận uống vào và nghĩ 1 tuần ko chơi là ok lại

Mày google kiếm bài tập dịch cân kinh phẩy tay,tốt cho thận,tao từng bị đau lưng cứ ngồi khoảng 30phút là cái lưng nó ê chịu ko nổi phải nằm, tập chừng 2 tháng mất luôn cảm giác đau lưng ,thử đi tml ko mất tiền +tốt cho thận chơi lâu ra