Lượt xem: 38949
Quan trọng cái lưng á. Tay em nó sẽ vác lên vai, tay mình ko chịu hết sức nặng. Khi đung đưa e nó ra vào thì sẽ mỏi lưng.Thế dập bế này mấy bé nhỏ người nhẹ nhẹ thôi tầm 55kg đổ lên bác nhấp chưng 30s mỏi tay vl luôn bác ạ
Add zl nc đụ đéo chơi bạn. KkkThế dập bế này mấy bé nhỏ người nhẹ nhẹ thôi tầm 55kg đổ lên bác nhấp chưng 30s mỏi tay vl luôn bác ạ
Ko nặng lưng duoi như RDLĐợt đó em bợ đít bác ạ dập mỏi tay, thế này mỏi lưng như tập RDL vậy bác.
Bởi mới nói tuỳ người. Chắc trap tui rất khoẻ, nên tui ko thấy mỏi. Tui đung đưa bé ra mới mỏiEm chơi phương đứng mỏi trap lắm bác ạ, như kiểu mấy bài tập trap, upper back. Làm 5 6 nhấp là mỏi cái cẳng tay rồi bác tại gồng core quá cho vững người
Bé này 52 kg bácThế dập bế này mấy bé nhỏ người nhẹ nhẹ thôi tầm 55kg đổ lên bác nhấp chưng 30s mỏi tay vl luôn bác ạ
E rảnh chỉ gập bụng với hít đất mỗi ngày 15 phút thôi bácLưng khoẻ quá. Bạn có tdtt nhiều ko chứ chơi vậy mỏi lắm ko phải dễ
share info đi pro
dỗi là tập thui bácTập thể lực đều quá kk
Chủ yếu do bác thôi e ko cần gìcó share không bác ơi em xin có hậu tạ


