Hỏi lâu xuất tinh

nghiện quay tay một thời gian khá lâu dài , không có bạn tình để quan hệ, khi có phụ nữ để quan hệ thật thì rất lâu mới xuất tinh do cảm giác nó quá nhẹ,cái lồn rộng lại đầy nước trơn tuột cố đâm nhấp mạnh sâu hơn để tạo cảm giác vẫn ko xuất tinh ra nổi, có cách nào cải thiện không