bác ăn uống đầy đủ khoa học, thể dục thể thao đầy đủ, tinh thần sảng khoái. Trước khi c hơi 1 -22 ngày phải t ẩm b ổ, ăn ún nghỉ ng ơi đầ y đủ . Chơi thì chơi vừa đô thô i , cách tui chơi là chơ i nửa con 1 , hơi xuống đ ồ là thêm 1/4 hoặc 1/2. Nó đầm đầm riu riu dài, nào muốn nghỉ là...