Mày phải thay đổi lối sống sinh hoạt,thể thảo ngày đi bộ 5km, ăn đủ ngày 3 bữa, ngủ phải đúng giờ 11g ngủ-7h sáng dậy đc r, đó là bước căn bản. Ra mấy chỗ đông Y massa từ cổ đến sống lưng, đi 10 bữa 5 tuần để thận ấm. Uống đủ 3 lí nước mỗi ngày,hạn chế xem sex quay tay, nghĩ tích cực vào . Mua...