Lo cải thiện đi chứ cứ tiếp tục thì sau này tinh trùng loãng, bị vô sinh còn con cu thì chỉ để đái thôi bồ. - Bỏ quay tay và không coi sex vài tháng đến khi tình trạng được cải thiện - Mỗi ngày dành 1 tiếng tập thể dục. Tập các bài tập chân, abs, chạy bộ hoặc nhảy dây. Mới đầu tập theo sức rồi...